不管是超商、護士或是餐飲等行業常常得輪班工作，醫師研究發現，
需要日夜輪班的作業員罹患代謝症候群的風險，是一般人的3.5倍，
如果得了代謝症候群，不只罹患糖尿病風險提高3倍，就連得到心臟疾病的風險也多2倍。

24小時服務不打烊，超商店員常常得日夜輪班工作，有研究報告指出，
日夜輪班工作潛藏大危機。由職業醫學專科醫師、
台北醫學大學公衛暨營養學院兼任助理教授蕭敦仁，
和署立桃園醫院林育正等合作的研究，
針對工廠女員工代謝症候群的形成與日夜輪班的相關性，
歷經5年追蹤發現，罹患新陳代謝症候群的風險，是一般勞工的3.5倍。

署立雙和醫院職業醫學科主任祝年豐指出，
「長期的值班的人員，
可能會造成他的生長激素或交感神經的興奮性都改變，
這也造成他的作息的不正常或惡性循環，導致心血管疾病比較多。」

日夜顛倒加上飲食不正常，讓輪班族的生理時鐘大亂，
工作風險也相對提高，使他們罹代謝症候群機率是一般人的3.5倍，
也因為這樣，讓罹糖尿病風險高3倍，得到心臟病的機率多2倍。

祝年豐建議，「晚一點睡覺或者早一點起來，
可以從事正常活動的機會跟時間，
希望他能多攝取一些蔬果類或蔬菜類，
讓他的代謝可以比較正常一點。」
雖然輪值夜班下班時休息，都已經是大白天，
不過醫師也提醒護士或作業員等，
得輪值日夜班的人，還是多留一點時間在太陽下動一動，
別讓身體因為工作出狀況。(新聞來源：東森新聞記者吳亭儀、黃逸民)